itk36.ru

Если существует продукт, который творит чудеса с микрофлорой кишечника, то это домашний йогурт. Он не только очень приятен на вкус, но и снабжает организм витаминами, минералами и другими нутриентами.  

Если ты будешь готовить его сама, ты сможешь контролировать его ингредиенты, прежде всего сахар и консерванты.

Ты будешь уверена, что он не содержит сомнительных ингредиентов и действительно полезен для здоровья.

Йогурт — не что иное, как ферментированное молоко. Миллионы бактерий перерабатывают лактозу в молочную кислоту.

Почитай также:  Научное исследование Гарварда не рекомендует употреблять в пищу обезжиренное молоко

Зачем выбирать йогурт из того, что есть в магазине, когда можно приготовить его по своему вкусу!

Нужно только сделать три «шага»: налить, смешать и ждать. Практически домашний йогурт делается сам!

Если ты неважный кулинар, не волнуйся! Этот рецепт очень простой.

Ингредиенты

Хочешь узнать больше? Почитай:  Йогурт и еще 7 лучших продуктов для профилактики вагинальных инфекций

Тебе нужны еще какие-то аргументы, чтобы начать делать свой йогурт?

Естественный вкус йогурта, особенно если добавить в него фрукты, вполне приятен, так же как и цвет.

Чтобы привлечь покупателей, производители йогуртов добавляют в них красители и ароматизаторы, но так ли они нужны?

Говорят, что для того, чтобы вещи были хорошими, нужно делать их самим. Хочешь домашний йогурт, недорогой, и чтобы его легко было приготовить? Тогда сделай его!