itk36.ru

В предыдущей статье я давал советы по улучшению настроения.Сегодня же я хотел бы продолжить эту тему.Как поднять себе настроение? вот вопрос, который чаще всего мы задаем себе по утрам. Особенно если впереди тяжелый день и грядут трудности. С отличным настроением намного проще и быстрее можно справиться с любым делом.

Свежий воздух необходим организму. Для этого перед отходом ко сну, откройте окно и проветрите комнату. Освободите свой мозг от негативных мыслей. Скажите себе, что день прошел и все, что произошло сегодня закончилось.

Если не хочется никуда идти, то сварите кофе или приготовьте чай. Включите любимое кино или послушайте музыку. Чувство спокойной радости можно также вызвать, взяв уже готовый кофе и завернуться в теплый мягкий плед. Присутствие близкого человека тоже поднимает настроение.__Пост создан при поддержке economnavode.ru - тут можно заказать установку счетчиков воды по самым приятным расценкам на услуги для вашего бюджета.

Для того чтобы окончательно разбудить себя и свое тепло примите душ. Он поможет «смыть» остатки сна.

Часто прекрасно начавшийся день, могут испортить разные неприятности. По дороге на работу можно поскользнуться, испачкать одежду, встретить вредную старушку и много чего еще. Добравшись до своего офиса, не нужно срываться на коллегах. Сделайте глубокий вдох, подойдите к зеркалу, внимательно посмотрите на свое отражение и скажите себе несколько раз, что все хорошо. Внушите себе, что ничего плохого не произошло, и причин для расстройства нет. Приведите себя в порядок, выпейте чашку кофе или чая. Старайтесь не думать о плохом.

Завтра будет новый день, с новыми происшествиями. Попробуйте поставить будильник немного пораньше нужного времени. Тогда, у вас не будет необходимости подниматься по первому звонку. Сможете немного полежать и проснуться. Потом можно вставать. Потянитесь, разомните мышцы. Включите любимую музыку, она поспособствует поднятию настроения.

Вспомните что-нибудь приятное. Можно немного поболтать с приятным человеком по телефону. Хорошему настроению способствует много факторов. Погода, поведение коллег, предстоящая работа и много чего еще. Если на улице непогода, а у вас выходной, не стоит терять самообладание.

Обязательно нужно позавтракать. Перед едой выпейте стакан воды с медом или лимоном. Если аппетита нет, приготовьте какой-нибудь легонький салат. Собираясь на работу, постарайтесь надеть какую-либо красивую одежду. Подойдите к зеркалу и улыбнитесь себе. Красиво одетый человек, идущий по улице, всегда приятно ласкает глаз прохожим. Выполнив все вышеизложенные советы, вы увидите, что настал отличный день. И начался он без спешки и стрессов.